구본강식단2 건강한 구본강 식단 다이어트 클래스유 2주차 리뷰(-5.3kg 누적감량) 다이어트 중 스트레스는 독 현재 클래스유에서 구독하는 구본강 다이어트 중이고 지금은 3주 차가 거의 끝나가지만 개인적으로 회사에 일이 좀 있었고, 부모님의 장기 해외여행을 함께 준비해 드리느라 일기를 쓸 시간이 없었다. 2주 차 체중은 총 1.3kg 정도가 더 줄었고, 3주 차에는 아직 재어보진 않았다. (3주 차 리뷰에 감량 체중을 함께 적을 예정) 특히, 개인적으로 회사에서의 좋지 않은 일이 여러 가지가 겹치게 되면서 스트레스가 정말 극에 달해 블랙아웃 상태까지 오고 나니 식욕이 없어 중간에 먹어야 하는 음식을 먹지 않고 지나간 적도 있었고, 식단을 챙겨 먹는 시간이나 물의 양 등을 잘 지켜내지 못하고 있기 때문에 체중감량은 좀 더딜 것으로 생각된다. 구본강 다이어트를 한 사람들 중 체중이 많이 줄어.. 2023. 2. 13. 건강한 구본강 식단 다이어트 클래스유 1주차 리뷰(-4kg 감량) 다이어트 시작을 결심하다 2023년이 시작되고 한 살 나이를 더 먹으며 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼기 시작했다. SNS 검색 중에 약간 충동적으로 클래스유 강의를 결제하긴 했지만, 운동을 최소화하고(지압 몇 번?) 구체적인 식단을 통해 체중감량을 유도하기 때문에 나처럼 잘못된 식습관(몰아먹고 늦게 먹고 많이 먹는다.)을 가진 사람이 디톡스 효과와 건강한 음식을 안정적으로 먹으면서 늘어난 위를 줄이고 소식을 배울 수 있을 것 같다. 특히, 운동을 해서 생기는 보상심리를 아예 차단하는 다이어트로 짜임새 있지만 굉장히 타이트한 식단으로 관리를 하기 때문에 식단 준비가 운동만큼 고생스럽기도 하다. 도시락을 챙기고 들고 다니는 워킹맘의 고충이 컸는데, 아이와 신랑 식사는 다행히도 엄마가 좀 도움을 주셨다 1주.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음
